Kuumakivikivet asetettu

Kuumakivihieronta on eräänlainen hierontahoito, jossa käytetään sileitä, lämmitettyjä kiviä. Hierontaterapeutti asettaa kuumia kiviä kehon tiettyihin kohtiin ja voi myös pitää kivet samalla kun annat hierontaa.

Se etsii kivien lämpöä ja painoa lämpimästi ja rentouttaa lihakset niin, että hierontaterapeutti soveltaa syvempää painetta näillä alueilla aiheuttamatta epämukavuutta.

Miten Hot Stone Massage eroaa muista hierontatyypeistä?

Kuumakivihieronnan tunnusmerkki on lämmitettyjen kivien käyttö. Basaltikiviä käytetään yleensä, koska ne ovat sileitä ja pitävät lämpöä hyvin.

Hoitohoitoa valmisteltaessa hierontaterapeutti lämmittää kiviä ammattimaisessa kivilämmittimessä, kunnes ne ovat tarkassa lämpötila-alueella, yleensä 40 ° C ja 50 ° C välillä. (Liian kuumat kivet voivat aiheuttaa palovammoja.) 

Vaikka hierontaterapeutit käyttävät usein anatomiaa hallitsemaan kivien sijoittamista, jotkut terapeutit sijoittavat kiviä myös kohtiin, jotka todennäköisesti tasapainottavat mielen ja kehon tasapainoa.

Hieronnassa käytetään yleisesti ruotsalaisia ​​hierontahoitomenetelmiä, joihin voi sisältyä pitkiä aivohalvauksia ja vaivaamista ja liikkumista.

Hyötyjä

Ihmiset kuvaavat usein kuumakivihierontaa mukavana ja syvästi rentouttavana. Lämpö rauhoittuu ja kivien lämpö saa lihakset rentoutumaan niin, että terapeutti voi toimia syvemmällä

Kuumat kivet ovat sileitä ja tyypillisesti useita tuumaa pitkä. Kivet on lämmitettävä ammattimaisen sähköhierontakivilämmittimen avulla, jotta lämpötilaa voidaan ohjata. Jos kivet ovat liian kuumia tai epämiellyttäviä, anna hierontaterapeutin tietää välittömästi. Liian kuumat kivet voivat aiheuttaa palovammoja. 

Kivien lämmön ansiosta hierontaterapeutti voi tarvittaessa työskennellä syvällä kudoksella. Kuten mikä tahansa hieronta, hieronta ei saa vahingoittua, ja sinun pitäisi kertoa hierontaterapeutille, jos tunnet kipua.

Mitä odottaa

Hieronnan aikana terapeutti sijoittaa kiviä tiettyihin kehon kohtiin. Vaikka pisteet voivat vaihdella lihasjännityksen ja asiakkaan terveydentilan mukaan, kivet sijoitetaan yleensä seuraaville alueille:

• Selkärangan molemmin puolin
• Palmuissa
• Jalkat, vatsa, jalat
• Varpaiden tai otsaan väliin voidaan sijoittaa pieniä kiviä.

Terapeutti käyttää ihon hierontaöljyä. Pitää kivet molemmissa käsissä, terapeutti käyttää liukuvia liikkeitä kivien kuljettamiseen lihaksia pitkin. Terapeutti käyttää ruotsalaisia ​​hierontatekniikoita selässä, jaloissa, kaulassa ja hartioissa, kun kivet ovat paikoillaan tai kun ne on poistettu. 

Tyypillisen kuumakivihieronnan (kuumakivihieronta) pituus on 60 - 90 minuuttia.